Выбираем лучший орбитрек для дома
Орбитрек совмещает в себе беговую дорожку, велотренажер и степпер. А еще у него есть малоизвестное название эллипсоид, и он оптимальный кардиотренажер из ныне существующих. Впечатлены и уже видите себя «бегущим» на орбитреке? Тогда осталось узнать, как выбрать эллипсоид для дома, и как можно скорее приступить к занятиям!
Какие бывают виды орбитреков?
Орбитрек – предельно безопасный тренажер для дома. «Шаги» на нем имитируют спортивную ходьбу или ходьбу на лыжах по эллиптической траектории (отсюда и второе название – эллипсоид), подключаем руки – на лицо имитация гребли.
Орбитрек равномерно распределяет нагрузку на все группы мышц, плавность движений во время занятий сводит на «нет» риск травматизма, никакой особой техники упражнений на эллипсоиде не предусмотрено – на нем могут заниматься все возрастные категории пользователей.
Чтобы понять, какой эллипсоид выбрать для дома, нужно определиться с бюджетом и ознакомиться с видами тренажеров.
|
Вид орбитрека: |
Механический |
Магнитный |
Электромагнитный |
|
Преимущества |
- компактность; - энергонезависимость; - низкая цена. |
- наличие различных программ тренировки; - долговечность; - плавность и бесшумность хода; - энергонезависимость. |
- максимальная плавность хода и бесшумность; - широкий функционал благодаря встроенному компьютеру; - возможность выбора приемлемого уровня нагрузки.
|
|
Недостатки |
- нет возможности регулировать интенсивность нагрузки; - низкая плавность хода; - шумность; - ограниченность по функционалу; - неравномерность нагрузки (плохо для суставов); - износ ремня маховика. |
- габаритность; - высокая стоимость. |
- габаритность; - цена; - необходимость подключения к сети. |
Как правильно выбрать эллипсоид – изучаем параметры
Продолжая разбираться в том, какой орбитрек лучше выбрать, логично сказать о некоторых ключевых характеристиках этого тренажера:
- Длина шага. В большинстве тренажеров этот показатель стандартный – 40 см. Но производители профессиональных моделей пошли дальше, включив возможность изменения длины шага в функционал эллипсоидов. Это удобно, когда на тренажере занимаются несколько людей с разными физическими данными: каждый может подстроить орбитрек «под себя».
- Функциональность. Как показывает практика, большинство пользователей следят за дистанцией, продолжительностью тренировки, пульсом и потраченными калориями. Прочие показатели второстепенны. Слишком много кнопок и режимов, как правило, не оправдывают себя, главное, что требуется – возможность «играть» с уровнем нагрузки.
- Вес маховика. Маховик – «сердце» орбитрека и однозначно ответить на вопрос: «как выбрать орбитрек для дома» без этого пункта нельзя. Чем больше вес маховика, тем более плавно движутся педали. Людям среднестатистического сложения подойдут модели с 8-киллограммовым маховиком. Если вы используете тренажер для похудения и у вас пока есть лишний вес – обратите внимание на маховики от 15 кг. Смотрите именно на чистый вес, а не на эквивалент массы вращения (этот показатель всегда больше). Обращайте внимание на расположение маховика: орбитреки бывают задне- и переднеприводными. Последние немного выигрывают у «оппонентов»: на них удается удерживать вертикальное положение и удобней тренироваться высоким людям, но и стоят дороже.
- Вес спортсмена. Эллипсоид следует брать «на вырост», т.е. с некоторым запасом по массе. Например, если вы весите 80-90 кг, оптимальный выбор для вас – тренажер, рассчитанный на 100-105 кг.
- Угол наклона педалей. Полезная функция, позволяющая задействовать разные группы мышц изменением положения тела.
- Возможность складывать тренажер. С одной стороны полезная «фишка», но при частом и интенсивном использовании не такая уж необходимая. Важно, чтобы складная конструкция обладала устойчивостью и надежностью, не расшатывалась со временем.
Кроме того, орбитрек должен быть эргономичным и удобным лично для вас. Надеемся, что теперь вопрос, как выбрать эллипсоид не кажется вам трудноразрешимым.
